9 TEKNIK MENGINGAT PEMBICARAAN

Anda sedang terlibat obrolan penting dengan rekan kerja, bos atau klien. Namun sekian menit berlalu, tidak satupun hasil diskusi tinggal dalam memori anda, wah menguap kemana ya?

Kapasitas otak kita memang terbatas . itulah sebabnya kita tidak bisa mengingat semuanya yang terjadi sepanjang hidup kita. Termasuk isi percakapan yang kita lakukan dengan siapa saja dalam 24 hari. Parahnya seringkali ‘hilangnya’ isi percakapan terjadi saat kita berada ditengah pembicaraan penting. Ketika mereka menanyakan kembali isi pembicaraan yang sudah lewat, anda lupa dengan apa yang baru saja mereka katakan.

Kalau begini ceritanya, bisa bahaya. Anda akan dianggap tidak menyimak atau malah dikira tidak tertarik dengan pembicaraan tersebut. Namun jangan berkecil hati jika anda mengalaminya menurut para ahli, hal ini bisa terjadi pada semua orang, nah agar anda tidak selalu kehilangan isi pembicaraan yuk simak tips berikut.

1. TAKE IT EASY

Stress akibat pekerjaan yang menumpuk, deadlineatau dalam keadaan membingungkan, sering membuat pikiran menjadi tidak fokus, alhasil, ketika kita terlibat dalam pembicaraan kita tidak bisa menyimak semuanya, karena mungkin pikiran kita melayang ke persoalan tadi.

Solusi:

Jangan panik tetaplah bersikap tenang, tarik nafas dalam-dalam dan katakan pada diri-sendiri” don’t worry be happy” sikap tenang akan mempengaruhi daya kerja otak anda dengan tetap bersikap tenang, pikiran akan lebih terkonsentrasi pada apa yang terjadi didepan anda.

2. LAKUKAN VISUALISASI

Teman anda sedang bercerita kepada anda? Atau bos sedang menyuruh anda mengerjakan sesuatu? Untuk membantu mengingat cobalah buat gambaran di dalam pikiran. Kebanyakan orang lebih visual daripada auditory sehingga kita lebih mudah mengingat sesuatu yang kita lihat didalam pikiran ketimbang apa yang didengar telinga kita.

fakta:

membayangkan cerita teman anda yang pindah rumah atau surat yang bos minta buatkan bisa meningkatkan kemampuan ingatan anda sampai dengan 80%

3. SEBUT NAMA

Agar orang lain mengingat apa yang kita katakan caranya dengan sering-sering menyebut nama orang tersebut sepanjang percakapan. Secara psikologis otak kita diprogram untuk terus menerus mendengarkan saat nama kita disebutkan, jadi jika kita tidak sering menyebut nama lawan bicara kemungkinan dia tidak akan mendengarkan anda.

Solusi:

Cobalah terapkan cara ini dengan keadaan sebaliknya, jika lawan bicara tidak sering menyebut nama anda, berusahalah lebih sensitif dengan sebutan orang ketiga misalnya “kamu”, “anda”,” kita” dan lain-lainnya.

4. INGAT PESAN MAMA

Masih ingat pesan ibu yang menyuruh kita menatap mata orang yang bicara dengan anda (lawan bicara) sebagai aturan sopan santun? Ternyata ini bukan saja sekedar aturan tata krama saja lho! Menatap mata orang yang sedang mengajak kita bicara benar-benar bisa membantu menghilangkan gangguan sehingga anda lebih mudah mendengarkannya berbicara.

5. PERINTAH DIRI SENDIRI

Kita akan sulit mendengarkan jika kita tidak merasamembutuhkannya atau anda tidak memerintah diri anda untuk mengingat. So , selalu katakan pada diri sendiri bahwa anda ingin mengingat bagian tertentu dari percakapan itu dan konsentrasi pada bagian itu. Percaya atau tidak cara ini akan meningkatkan kemampuan mengingat anda sampai dua kali lipat. Ini disebabkan kita mengingat apa yang kita ingin ingat.

Fakta :

Otak boleh dibilang merupakan sistem filter, mengeluarkan informasi yang dianggap tidak penting untuk menyediakan tempat bagi informasi yang penting. Nah coba yakinkan otak anda bahwa sesuatu itu penting dan anda akan mengingatnya lebih lama.

6. CATAT

Agar lebih ingat lagi tidak ada salahnya anda mencatat poin-poin penting dari sebuah pembicaraan. Kebiasaan mencatat ini merupakan cara yang paling efektif agar anda tidak lupa dengan semua isi pembicaraan yang telah anda lakukan.

7. GET ORGANIZED

Memang ritual yang sama setiap hari akan membuat pikiran dan emosi kita mengikuti pola yang sama, itulah sebabnya kita dianjurkan sesekali menyingkirkan rutinitas dan melakukan sesuatu yang berbeda dari biasanya, karena sesuatu yang baru diyakini dapat menyegarkan pikiran dan berdampak positif bagi anda. Meskipun begitu untuk membuat pikiran kita tetap sehat dan ingatan yang kuat maka kita disarankan menjalani hidup teratur dan terencana. Cara ini akan membuat anda mengingat sesuatu dengan mudah.

Fakta :

Para dokter dan pakar kesehatan mengatakan bahwa olahraga dapat melancarkan dan memperbaiki sirkulasi darah ke otak, hal ini akan memberikan pengaruh positif pada otak, otak dapat bekerja lebih segar sehingga akan memudahkan anda untuk mengingat segala sesuatu yang akan dan sudah anda lakukan.